16岁的少女小禾因频繁在学校暴怒失控，被单亲母亲无奈送入一所偏远的“青少年情绪矫正中心”。这里的管理制度严苛，学生们被分成不同“沸点等级”。小禾结识了看似开朗却自残的室友、总是微笑但眼神空洞的学长。她逐渐发现，这里的治疗并非为了帮助学生，而是为了抹去他们的个性，让他们变成顺从的“合格品”。更诡异的是，中心每月举办“家庭沟通日”，但从未有家长真正到来。小禾偶然间发现了上一任学生的日记，里面记录了可怕的电击惩罚。她决定联合几位核心伙伴，利用一次大火制造混乱，逃出这座伪装成学校的牢笼，去寻找那个从未露面、或许根本不存在的外部世界。
导演用冷静克制的镜头语言呈现了被忽视的青少年困境，表演极具爆发力。剧本对教育异化的批判深刻，结局充满希望但不失现实感，后劲十足。
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